Tomáš Révay
Mé jméno je Tomáš. Jsem fitness trenér v Ostravském Fitness centru Respect. Rád se stanu i Vaším osobním trenérem.
“Chodím pravidelně. Super.“
★★★★★
Lenka
“Tom ví co dělá“
★★★★★
Karel
“Jsem spokojený.“
★★★★★
Marek
Kvalifikace
Jsem trenér od roku 2013
Fitness tréningům se věnuji od roku 2013. Mám kvalifikaci Instruktor Fitness – Yoda Institut.
100%
Spokojenost klientů
∅
Genderově neutralní
2013
Od roku
7/365
Dostupný
Mé zaměření
Mé mnohaleté zkušenosti vycházejí z dlouhé profesionální sportovní kariéry. Po jejím ukončení jsem se zaměřil na fitness, kde těžím z bohaté praxe, disciplíny a znalostí nabytých během let tréninku i závodů.
Specializace
Pomůžu vám
- Formováni postavy a redukce hmotnosti
- Správnost držení těla a stabilizace
- Kondiční, silová a objemová příprava
- Plyometrický a funkční trénink
- Kompenzace svalových disbalancí a strečink
Na co se spolu zaměříme?
Krok po kroku
Začneme s lehkou zátěží a postupně ji budeme navyšovat. Důležitá je postupná a smysluplná cesta.
Praxe a teorie
Nasměruji vás správným směrem. Ukážu vám, jak na jednotlivé cviky, a pohlídám správné držení těla ať už cvičíme na strojích, nebo bez nich.
Učíme se hrou
Vše vám vysvětlím a každý cvik přizpůsobím vašim potřebám. Společně najdeme takový přístup, který vám bude sedět.
Jídlo je alfou
Fitness samotné nestačí. Správná strava a vyvážené nutriční hodnoty jsou klíčové. Pomohu vám sestavit jídelníček na míru a podpořit redukci váhy, pokud je potřeba.
Cíle a motivace
Na začátku spolu probereme vaše cíle a zjistíme, co vás motivuje. Změříme všechny důležité hodnoty a výsledky, připravím plán na míru.
Výsledky
Každý má své cíle zhubnout, zlepšit kondici nebo vyřešit zdravotní problém. Jsem tu, abych vás podpořil. I malé cvičení může přinést velké výsledky.
Řídím se heslem
„Nemusíš vidět celé schodiště, stačí udělat první krok.“
Nenechte si ujít
Doporučuji všem nejen mým klientům. Fitness Club Respect si pro vás připravil akci. První vstup do fitness centra zcela zdarma.
★★★★★
„Dost velké fitko s velmi příjemnými lidmi.“
★★★★★
„Úžasné prostředí – jasná a férová pravidla, moderní vybavení.“
★★★★★
“Hodně lekcí, ze kterých si vybere každý, obsluha super, trenéři super.“
300Kč
Na První Vstup Zdarma
Velký výběr strojů
Členství a služby
Uplatnění benefitů
Časté otázky a odpovědi
Může se přihlásit opravdu každý?
Ano, na mé tréningy chodí jak ženy tak i muži.
Jak dlouho trvá tréning?
Délka jednoho tréninku je jedna hodina.
Co si sebou na tréning vzít?
Na trénink si přineste ručník a pití. Ideální jsou kraťasy a sportovní boty.
Potřebuji poradit s jídelníčkem je to možné?
Ano. Pomohu vám sestavit jídelníček na míru tak, aby odpovídal vašim potřebám a nutričním hodnotám.
Jste připraveni přijít na trénink?
Napište mi nebo mě kontaktujte a domluvíme si konzultaci.
Jsem na sociálních sítích
Novinky a co se děje u nás ve fitku.
Pracuji na novém obsahu.
youtube
Chystám se znovu rozjet svůj youtube kanál..